not quite done yet

Ein kleines Update: Mein Traingsplan hat sich leicht geändert. Ich werde jetzt mit mr.sk trainieren. Im September wollen wir starten. Wir haben begonnen nach einem Marathon zu suchen, der dann zu laufen ist. Dabei bin ich auf ein paar sehr interessante gestoßen, z.B. Tibet-Marathon

Soviel dazu.

Ich habe es vorhin geschafft, meinen Hintern hochzubekommen! So kann ich den heutigen Tag als ersten Trainingstag für meinen Marathon dingfest machen.

Vor ein paar Tagen begann ich mit dem Buch "The Non-Runner's Marathon Trainer". Ein wirklich gutes Buch. Ich war anfangs skeptisch, da das Trainingsprogramm wirklich kurz ist. Was es bringt werde ich später sehen. Was allerdings wirklich gut ist, sind die Erfahrungsberichte der "Marathon Class". Es gibt dem Ganzen eine unglaublich persönliche Note. Es gab bereits mehrere Stellen, die ich mehrmals lesen mußte, da ich sie nicht glauben konnte. Eine der Authoren hatte 19 Jahre an der Uni studiert, währenddessen 3 Kinder großgezogen und schien damals auch nicht mehr so athletisch zu sein. Aber sie trainierte und lief einen Marathon.. Ich konnte so gut mit ihr mitfühlen! Und wie so viele sagten, hat das Training ihr Leben verändert.

Nun ja, vor zwei Jahren lief ich einen Halbmarathon, aber ich habe nie wirklich gut dafür trainiert. Es ist möglich, aber es machte mir keinen sonderlichen Spaß. Da ich bis jetzt immernoch nicht in Form bin, habe ich damit begonnen, die vorgeschlagene Basis aufzubauen. Sie beginnt mit einem einfachen gehen.

Hier der Plan:
1. Woche: 3 mal in der Woche 30 min gehen (ca. 10 min/km)
2. Woche: das ganze 4 mal in der Woche
3. Woche: 3 mal 30 min schnell gehen (ca. 8 min/km)
4. Woche: das ganze 4 mal und 45 min

Die ersten 30 Minuten taten sehr gut. Denn ich habe mir ohne Stress nur für das Training Zeit genommen. Wenn ich mal laufen war, dann hat mir immer irgendwas angefangen sehr schnell weh zu tun. Ist ja klar.. Diesesmal kein Stress, nur gehen, Umwelt, Körper wahrnehmen, etc. Ohne Musik... Im Großen und Ganzen sehr befreiend. Und ich habe das Gefühl, einen sehr wichtigen und stabilen Grundstein gelegt zu haben.

Übermorgen (am Samstag) werde ich mein Training dazu nutzen zu meinen Eltern raus zu gehen. Die Strecke ist länger als 3 km. Aber egal..

Auf ein neues sage ich mal. Denn die Idee einen Marathon zu laufen ist nicht neu. Irgendwann zu meiner Abi-Zeit saß ich vor der glotze und sah die Übertragung des New York Marathons. Erster Gedanke: Da will ich auch hin. Das will ich auch machen.

Jahre später -ich laufe immernoch nicht gern- habe ich angefangen. Motiviert von mr.amt. Vor zwei Jahren lief ich als sog. "Non-Runner" einen Halbmarathon. Aber seitdem nicht mehr wirklich. Aber der Gedanke es "richtig" zu machen blieb. Sogar mein iPod (product) red hat die Gravur: "NYC Marathon Nov 4th 2007"

Diesen Termin werde ich nicht mehr halten können, da ich weder trainiert noch eine Startnummer habe. So what. Meinen ersten Marathon laufe ich trotzdem bevor ich 30 bin. Zwar nicht dieses Jahr, aber bevor ich 30 bin.

Mich nicht "fertig" zum machen, weil ich mir die falschen Ziele gestzt habe, mache ich nicht. Das ist Nummer eins was ich gelernt habe: Setze dir das Ziel den Marathon zu laufen und gesund und heil ins Ziel zu kommen. Mache eine Commitment, melde dich an, noch heute. Aber setze dir keine Bestzeit, die du laufen möchtest.

Einen Marathon zu laufen ist großartig. Also warum sollte ich mich "fertig" machen, weil ich es nicht zum New York Marathon 2007 schaffe? Ich bin froh, daß ich es aus eigenen Stücken mache und mich darauf vorbereite und nicht -so wie früher- mich negativ beeinflussen lasse.